＜p＞生活習慣や食べ物、簡単な運動で医者や薬に頼らず血圧は自分で下げられ突然死を防げる！聴くだけで血圧が下がるCDつき！本書の最大の特長は聴くだけで血圧を下げる「朗読CD付録」がついていることです。
聴くことでイライラが静まって高い血圧を下げることができます。
また、日常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材（まさに天然の降圧剤！）を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。
もちろん、自然の方法ばかりですから、やり方さえ間違わなければ副作用が現れることもありません。
聴くだけ、食べるだけ、軽く動くだけ。
それらを楽しく生活に取り入れることでみなさんの血圧は、無理なく、そして確実に下がっていくでしょう。
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